没那么多应该,才能放飞自己

                这是独行的第465篇文章

2014年8月3日,内蒙古黑山头镇附近的草原。

注:自我发展心理学之十四“关于自己的应该思维。”。

这一节不太好理解。

对外界和他人的“应该”很清楚,就是拿自己内心的规则去衡量外界,往往因为无法改变而怨恨;

那么对自己的“应该”是什么呢?这就很隐晦,好像超我对自我提要求,比如你应该努力,应该积极,应该乐观,等等。

实际上没有什么是应该的,上一篇我不是说了吗?没有该不该,只有能不能。

我们对自我的“应该”同样如此。当超我提出的规则,自我做不到,可能是能力的关系,可能是意愿,自我就是想放弃。这时候对“自我”说应该,是无能为力的。

就是说我们总是提醒自己应该怎样,甚至强迫自己应该怎样,最终往往事与愿违而沮丧。

“应该”无论是对他人还是对自己,都是一种讲道理的状态。还是沉浸在自己内心原有的规则,没有尊重事实本身。

尊重事实,对外就是尊重客观环境,比如遵守现存的国家法规和社会制度;对内就是尊重自己的意愿和现实条件。这个意愿是自己的,而不是社会强加给你的。

我有一个表弟,是一个富二代,他并不因为自己是富二代而高兴,在努力学习管理家族企业的过程中,总有许多困惑。在我看来他想努力成为合格的接班人,但这可能并不是他自己的意愿。

他认为,自己应该努力成为优秀的管理者,但这种“应该”,他以为是自己理性的选择,实际上是社会习俗家庭责任的强加。这对自我并不公平,因此常常不快乐,也就容易理解。他曾经弱弱地跟我说他想做一个厨子,如果没有各种“应该”的束缚,这样的一个小小愿望,有什么难实现?

有时快乐很简单,但首先要看清自己。

想摆脱对自己“应该”的束缚,首先要区分这两点,第一点是社会家庭这些外界因素强加给自我的“应该”,第二点是超我对自我强加的“应该”。

对第一点,可以尽量地说“不”;

对第二点,应该首先接纳自己。

2014年8月3日,内蒙古黑山头镇,草原上的煮全羊。

01

外界强加自我的应该思维

或多或少外界对自我的影响总是有的,比如结婚就应该隆重一点,请朋友吃饭菜也应该丰盛浪费一半也在所不惜,甚至有钱了,就应该换房换车换一身的行头。

问题是,这些“应该”真的应该吗?

• 我结婚就想起三五个好友吃一桌不行吗?讨厌的亲戚不邀请不行吗?

• 请朋友吃饭,就点刚刚好的菜不够再加有什么错?

• 至于有钱了,我就不能穿的简朴一点,还是开以前的车,住以前的房子?有钱应该让我们更自由,如果不想换也得换,那还叫自由吗?

很显然没有什么是应该的,“外界强加自我的应该”只是大多数人的选择。

那么,你为什么要跟大多数人一样呢?

在群体中跟大家一样,是为了获得安全感。

一个成熟的社会应该鼓励不同,一个成熟的人也应该有勇气追求不同。不能把最初的最基本的安全需求,当成是应该保持终身的行为策略。

小的时候我们依赖父母,成家立业了我们就要独立自主;弱的时候我们屈从于外界的应该,强大了,我们就应该遵循自己的内心。

6月3号的文章《一个僵固型思维的朋友》,说的是我身边一个朋友在真实状态。他总想维持自己高大上的形象,而不愿在生活当中犯错探索实践,他不明白就是因为不断地犯错探索实践,我们才会变得高大上。这背后不仅仅是僵固型思维,也是接多了外界强加给自我的应该思维。

他觉得成功人士就应该开豪车,哪怕欠一屁股债;他觉得有钱人就应该剩菜不打包,浪费起来很潇洒;他觉得有品位的人就应该花很多的时间,等待机会买打折的品牌服饰。

而我觉得成功就是自由,就是可以随心所欲。

就像比尔盖茨的女儿可以吃便宜的汉堡,穿优衣库的服装,也可以坐私人飞机去自己的马场。成功了就一定要奢侈,就应该浪费,这其实是穷人的臆想。就像我曾经发誓等我有钱了,我要买两袋牛奶一代喝掉一代倒掉,我要买两套别墅一套自住一套养猪。

没钱时可以这样想,真的有钱了,一定要这样吗?

如果不得不遵守外界强加给自我的应该,那是因为我们还弱小、不得不,实际上没有什么是应该的。

弱小时遵守规则,强大后制定规则。

2014年8月3日,内蒙古黑山头镇,配套的血肠。

02

超我强加自我的应该思维

超我强加自我的应该,更让人困惑。

一个是我们的理想,一个是我们的现实。

为了美好的理想,超我强迫自我努力,可是现实很骨感啊。无论怎样努力,我们可能离理想都越来越远。说应该有什么用?

实际上,理想并不是用来实现的,而是用来促成行动的。如果理想过于宏大,让你产生挫折感,最终放弃行动,那就失去了理想的意义。

可以实现的理想才有意义,不能实现的是空想。所以如果目标难以实现,那就降低难度呗。

低层次满足是我的强项,3月22号我一个人跑马拉松,原来目标是4小时,跑到第20公里的时候右腿膝盖有点疼痛,只能把目标调整到4个半小时,再后来只能跑500米走500米,最终4小时47分钟跑完了马拉松全程。我还是觉得很满意,因为我后来把目标调整到5小时了。🤭

理想是为了促进行动,调整目标调整情绪都是为了能更好地行动。而超我对自我的“应该”压迫,只会让自我更加地沮丧,害怕和退缩。

如果你觉得自己应该成功,而实际上又有可能失败,你就不敢行动了。自我只有先接纳自己的弱小愚蠢和失败,才能够毫无顾忌地尝试探索和行动。

超我对自我的应该思维,让自我没有了退路,没有了犯错的许可,既然不允许犯错、应该成功,那最好什么都不做。

接纳自己,承认自己的弱小愚蠢和失败,那么失败就是正常的,有一点成功都值得欣喜。这就降低了心里的目标,触手可及才会怦然心动,目标很容易实现,我们才愿展开行动。

这时,不再纠结于应该努力,而是关注从哪里开始努力;不在沮丧目标遥远,而是进一寸有进一寸的欢喜。

2014年8月3日,内蒙古黑山头镇,儿子骑马我溜马累死了。

03

没那么多应该,才能放飞自己

没有什么是应该的,除非你乐意。

我们说应该,总是一种外界的强加,而自我发展的动力源自内心,源自我们身边触手可及的小事,源自具体的行动。

当我2016年,开着明锐带家人自驾西藏新疆52天行程15,000公里,在许多人眼里是不应该的,车子很差,路途危险。

当我胡乱地练习跑步半年,就完成了自己的马拉松,别人也会觉得不应该,没有专业的指点年纪也不小了,风险太大。

当我对写作的结构还不了解,对情绪的宣泄文字的节奏还一窍不通,就已经坚持写了465篇文章,别人也会觉得不应该,没品质还浪费时间。

发现没有?应该大都是别人的想法,对于自己来说,做就行了。

无论你怎样,这个世界都会有各种各样的应该来评判你。是遵循自己还是屈从他人,这不仅是一种能力还是一种认知。

当你坚持自己久了,别人慢慢地也会觉得你应该就是这样。别人的应该没有你想象的那么强大,随时会变的。观念固然强大,但行为更强大。

所以别管该不该,只有能不能;

没那么多应该,才能放飞自己。

2020年6月20日上午11:02

作者 徐海刚

我是徐海刚,2016年开着明锐,带妻儿自驾西藏新疆52天,医药圈老司机。现在,热爱跑步沉迷炒股。这里有超200个城市的新青年啦,欢迎你也加入。看眼前,更长远!

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