改变不难,难的是改变之后。

               这是独行的第439篇文章

2020年5月2日,泰州白马

注:自我发展心理学之四“关于改变的恐惧在想象中被放大,真正难的其实是改变之后。”

今天这篇文章有一点绕过障碍,似乎障碍就不存在的思想。这有一点自欺欺人,有一点阿Q,但可能也有一点点道理。

关于“改变”是一个永恒的话题,因为我们希望却又经常做不到。有一个形象的画面可以描述这种纠结的状态。

“我们想要让车运行,却一只脚踩着油门,另一只脚踩着刹车。”

改变很难,离开舒适区很难,是因为不变的欲望和改变的期望同样强烈,彼此抵销了。

01

不变的好处被放大了

这不变的欲望,来源于许多隐含的好处。

内向的好处,是不引人注目,不承担风险;

外向的好处,是展示自己,容易获得机会;

拖延的好处,是回避压力,延迟结果;

及时的好处,是直面问题,干净利落;

清楚地知道不愿改变的好处,那么做出改变的决定会变得容易。因为改变最大的恐惧是不确定性,你不知道会面临什么新的问题,也不知道会遭遇多大的损失。清楚地知道不愿改变的好处,就是把损失先确定了。

举个例子:

当领导欺负你,你不敢反抗,是因为你不知道反抗的代价是什么,而忍受的好处似乎就是能保住工作、工资和奖金。

你觉得反抗就有可能失去这一切,因为对失去的不确定,往往会更加放大事实。事实上工资和奖金并不是你忍受而得来的,是你付出了劳动和智慧。

当你跟领导对抗了,被穿了小鞋,最终的结果也许仅仅是被扣了1000块钱的奖金,而因为你的对抗领导的权威受到挑战,下次他想再欺负你的时候,心里也会充满压力。

这时候像原来一样不做改变,接着忍受,所带来的好处是1000元钱的奖金,而不是你原先认为的工作机会和工资。

孩子最怕父母说要惩罚他,如果他明确的知道惩罚只是不让他吃下一顿饭,他也许就沒那么怕了。

如果你对改变带来的代价,也就是不变所隐含的好处有更清醒的认识,那么改变所带来的不确定性就会降低,改变就会变得容易。无产阶级更容易闹革命,是因为他们知道没有什么可以再失去。

许多恐惧,许多损失是被我们放大了。

我以前特别害怕与别人发生冲突,哪怕自己合理的权利被侵犯,也会隐忍。这是因为我觉得如果吵架就有可能发展成动手,如果动手就有可能升级为动刀动棍,那时候就危及生命了。于是我就想,何必呢?不就是被人欺负了,犯不着拼命。我们就是这样用想象中的巨大损失,把自己吓惨了。[捂脸]

改变很难,是因为期望的可能得不到,而失去的又被我们无限放大。

改变很容易,只要认清楚我们真的会损失什么,只要对未来的期待不是那么高。

02

改变的重要性被放大了

事实上,改变只是一个方向,是一个循序渐进的过程,而许多人却以为是一锤定音一劳永逸的决定。

改变很难,还因为我们把它看得太重了。

我们总以为选择哪一条路很重要,实际上你走得怎么样更重要?

卖保险的瞧不起卖药的,赛车的瞧不起骑自行车的,唯物主义瞧不起唯心主义,赞扬欧美制度的瞧不起维护国内制度的,我们把选择看得太重,却把选择之后所做的努力忽略了。

一个选择运动的人会瞧不起那些不爱运动的人,也许他仅仅是每天跑个两三公里而已。

一个热爱写作的人会瞧不起那些只看电视的人,或者他也仅仅是写了几百篇没人看的文章。

有钱的人可以轻松地让孩子选择一个名校,漂亮的姑娘也能轻松地选择嫁入一个豪门,但他们离成功和幸福还很远。选择了就成功了,就助长了机会主义。选择仅仅是开始,许多人却当成了结束。有立场没思想,不过是棋子。

选择没什么了不起,关键是选择之后怎么做?

明白这一点,做出改变就没有那么难。因为改变也没什么了不起,想变得更好,对任何人来说都不是一件容易的事情,它需要持续地努力和不断地纠错。

看清心中的恐惧,你会发现许多是你想象的;

改变不必太纠结,因为真正难的是改变之后。

2020年5月5日晚上8:31

作者 徐海刚

我是徐海刚,2016年开着明锐,带妻儿自驾西藏新疆52天,医药圈老司机。现在,热爱跑步沉迷炒股。这里有超200个城市的新青年啦,欢迎你也加入。看眼前,更长远!

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