陈海贤:自我发展不是发现而是创造

 

              这是独行的第383篇文章

念念不忘,必有回想,

心理学家陈海贤的自我发展心理学课程,与我的《看眼前》公众号文章的宗旨完美契合。

自我发展是终身的事情,

说的文艺一点就是修行。

有的时候,方向偏一点最终就会迷失。

差之毫厘谬以千里,各种思想细心推敲,各种情绪细腻感悟,许多行为详细记录,目的就是能够清晰地了解自己,找到自己最适合的道路。

可无论想得多么明白,

没有行动,一切都不会改变。

听了两期他的讲座,

一篇教你怎么想?

一篇教你怎么做?

讲座内容就不复述了,当时的感想我即兴发给朋友,现在稍作整理成了今天的这篇文章。

为了当我以后迷路的时候,

就可以回头找到这个路标。

注:完整课程在得到App,需付费购买。

                  第一篇

              如何选择:以终为始

是应该早点工作,还是先完成博士学业?

是应该忍受现在的老板,还是辞职不干?

是应该去一线城市拼搏,还是安逸地在现在的小城市慢慢变老?

我们的生活由无数大大小小的选择构成。

怎么想,就会影响怎么选?

选择困难就是因为有不同思考的角度纠缠在一起,如果不知道哪个角度优先,就会被困在原地。

最终是什么都没有选择,好像你没有买股票,那么涨跌跟你就没有关系。

也可能是哪一个更急迫,你就被动地选择了那个方向去改变,生活中谁一个劲地催你,你就干什么,炒股的时候身边的人推荐什么你就买什么。这种感觉就是哪边有火就扑向那边,不由自主!

那我应该怎么想呢?

应该想想你想成为什么样子的人,

以终为始,一切就有确定的方向。

要知道:自我的形成不是一个发现的过程,而是一个创造的过程。

发现只是种子,创造才是果实。

决定选择的力量不应只来源于环境,而应来自对未来的构想。就像目标不应该成为我们头顶的压力,而应成为自下而上的动力。我不会因为报名11月10号去绍兴参加半程马拉松的比赛而紧张,只会因为报名而增加了每天去蔷薇园公园跑步的动力。

这里的目标也可以认为是我们创造的一个内在环境。环境就是包裹着我们,影响我们做决定的因素。

通常的环境都是指我们眼前混乱的各种现实因素,而“看眼前”不是纠缠于眼前,而是看穿这眼前的迷雾。

所以选择一个灯塔,选择一个目标的目的就是指引我们选择,而不必原地打转。

我们适当根据现实环境来做选择,但又不完全被它所控,让未来的愿景牵引我们;炒股时我们关注原来的成本原来的参考点,但更要看眼前向前看。

我们记住过去,但更要关注眼前关注未来。

这是行为金融学最核心的理念,它穿越了“应该是什么”的成见,用来解决“实际是什么”的问题。

参考点不应困于未来,

而应该着眼于当下和未来。

现实的环境都是过去创造的,而眼前我们要创造未来的一切。

想想自己想成为什么样子,

在面临选择的时候,以终为始,

就不会为了眼前利益被动奔波。

如果我只是想写文章,

又何必在意别人看不看呢?

                                                   

                  第二篇

              如何改变:行为优先

陈海贤的自我发展心理学强调,心理学不仅是知道自己和别人想什么,更重要的是能够让自己改变和发展。

怎么想?是一个方向选择的问题。

怎么做?是一个行为改变的开始。

自我发展心理学的一切是围绕行为寻找工具。

想是为做服务的。

思考、情感、工具的打磨都是为行为做准备。

注:不要再埋怨,明白很多道理还过不好这一生,明白有什么用?

这也是我所理解的自我发展的核心,也是《看眼前》上每篇文章感悟事件、思辨逻辑、探寻人生终极目标的最终目的———改变!

改变只能是行为,而许多人只是停留在意愿,至多停留在思想。

想改变没有用,知道改变的重要性没有用,没有行动都是水中月镜中花。

著名导演李安说:电影是虚构的艺术,但是其中必须有细节有实在的东西,不然就无法构建出一个虚幻可信的世界。

思想就是那个虚幻的东西,可以天马行空,但是要让它可信,让它有说服力,就必须实实在在地行动。

而电影也可以远离生活,光怪陆离,但要让它能够打动人心充满力量,就必须有来自生活和人性的内核。

思想的虚幻和电影的迷离,都是为了让我们保持一定的距离来审视我们自身,否则我们会充满防备而封闭自己。这种虚幻会让我们放松,让我们觉得说的不是自己。最终的行动和电影中的细节又会实实在在的改变我们。

虚是为了瓦解我们的防御,

实是为了实实在在的改变。

想明白了,会让我们愿意改变,

迈出一步,改变才会真正发生。

我们诱惑着自己改变,如同我们哄着小孩学习,如同用童话来给他们讲道理。

虚是为实服务的。

虚实相生,可更深层地想,

虚的就是思想?实的就是行动吗?

这只是表面,虚实之分的核心是谁能带来改变。

深刻严密的逻辑是实的,

拙劣模仿的行为是虚的。

一个极端理性的人不需要修饰,不需要距离,就可以坦然面对这个世界和自己本身;

一个极端感性的人,似乎离开了情感就不能活,在每件事情上都要动情,这其实是刻意的回避本质。

理性是为感性服务的。

这是为了让自己更爽更嗨,但是没有感性,一样可以感受到理性的光辉,感受到理性之美就更自由了。

虚实之争,不过是我们掌控这个世界不同程度的一种描述。有影响的就是实的,能带来改变就是实的,别的皆虚。虚实相融,恩威并济,是人生无止境的修行!💪

扯远了,总结一下:

上篇说:自我的形成不是发现而创造。

下篇说:自我的发展最重要的是改变。

这其实是一回事,不改变怎么创造?

2019年10月28号下午6:00

作者 徐海刚

我是徐海刚,开着明锐,带着妻儿自驾西藏新疆52天,医药圈老司机,这里有超100个城市的新青年啦,欢迎你加入。看眼前,能长远!      

版权申明:🎉

本文首发: 微信公众号看眼前

           (haigang-yanqian);

欢迎转载, 请保留此版权声明

             请注明作者

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注