镜子

薇薇安·迈尔摄影作品

记得有部电视剧的女主,在她落魄时,有人问:“你凭什么硬气?”

她说,硬气不是靠环境,而是靠心态。

心态决定想法。当一个人无法改变外部环境的弱势时,她的想法将决定自尊的强弱。自尊提高了,生存环境才能得以改善。

如何提高自尊,自然是要看美国作家马修·麦凯和帕特里克·范宁合作的《自尊》了。

这里我只想谈自己的几点看法。

01

自尊是什么?

自尊:是我们选择的面对环境的态度。

你可能会奇怪,谁会选择一个糟糕的态度,面对环境呢?

面对领导的低三下四是被逼的,面对清洁工的洋洋自得是自然而然的。

这不过是把选择的责任推向环境或者推向本能。

毫无疑问,选择是我们自己做的。

就像我选择前一天晚上熬夜,结果第二天早晨就萎靡不振。

结果不是我们想要的,但却是我们间接选择的。

如果以完全为自己负责的态度来思考,就不难得出这个结论:我们所有的结局都是自己的选择,无论对错。

低自尊的人,是觉得自己不值得被尊重。

高自尊的人,是觉得人人都应该高看自己。

在我看来最合适的状态,是对自己有一个清醒的认识。

别人是否尊重你,既与你本身有关,又与别人所处的角度与他的选择有关。

别人的态度是不可控的,你只能做好自己。

事实上,别人尊重你或者不尊重你,都与你无关,都不会影响你本来的样子。

不会因为别人尊重你,你更优秀;

也不会因为别人不尊重你,你就不值一文。

但是我们对自己的评价,仍然需要借助外界,借助别人的眼睛来看待。

就像我们想知道自己长什么样子?

需要照镜子。

薇薇安·迈尔摄影作品

02

别人是镜子

当我们自我感觉良好,

可是别人都不这么认为,难免心里会发慌。

我们可以听听别人的想法,是他们不理解?还是我们自己被蒙蔽了?

听别人的想法就是照镜子。

照镜子的结果并不能完全说明问题,

因为也可能镜子本身有问题。

照镜子似乎是一种技术活,

是一种人人必备的技能。

照镜子之后的认知判断调整,逐渐形成了我们的自尊。

最终自尊的样子,与我们本身有关也与镜子有关。

很显然,父母是孩子的镜子,

长大后,朋友是我们的镜子。

不管是谁,不管他多么优秀多么了不起,如果他总觉得你不行,给你带来低自尊,那么远离他。

镜子会折射阳光照进你的心田,让你闪闪发亮。

镜子也会扭曲你的形象,让你憎恨自己。

选谁做你的镜子真的重要。

薇薇安·迈尔的自拍

03

照镜子的方法

听樊登讲《自尊》这本书,有一个小观念触动了我,这也是我写这篇文章的由头。

他说:

把我们喜欢的偶像身上的优点列出来,那可能就是我们自己的优点。

反过来,

把我们讨厌的人身上的缺点列出来,也许就是我们身上自己的缺点。

上一句是他说的,

下一句是我想的。

我们的喜爱和憎恨往往都是有原因的。

了解自己的方法就是剖析自己的反应。

这就像站在不同的角度观察自己,

观察的内容就是我们对外界不同的反应。

我们崇拜诸葛亮,可能自己就足智多谋,或者是想成为那样的人。

这个优点只是一个种子,也许还没有成长,但它其实是你内心选择的一个发展方向。

观察我们对外界的反应,可以更好地了解我们自己的内心,而且更真实。

直接审视我们的内心会有许多障碍,因为真诚的面对自己其实很难。我们总是看到我们希望看到的。

我们的判断带有情感、带有恐惧、带有向往、带有偏见。就像用手去测量水温,它的感觉取决于我们手上原来的温度,用温度计就准确多了。

观察我们对外界的反应,

就是这样的一个温度计。

因为所有的反应都是真实的,

剩下的,就是解读的问题了。

A:我喜欢的

对我来说,我喜欢王小波。

他的优点是真诚、思维灵动,而且联系生活。

这样看来,真诚、思维灵动、联系日常生活也是我追求的。

因为日常生活非常的繁杂,只有真诚才能够快速的反应,而快速的反应才能体现思维的灵动。

如果在每件事情上都要雕琢,都要选择一种态度来表达,那就是修饰过的有选择的装,也许精致但是不真诚,也许狡诘但是不灵动。

我还喜欢罗胖罗振宇。

他的优点是兴趣广泛,自主表达,还有亲和力。

那么这些优点很显然也是我身上已经有的,或者是我极力追求的。

我们喜欢的偶像都是我们想成为的样子。

我们内心有那样的种子,也有那样的潜质,是否能够达到那是另说。

我们喜欢什么说明我们是什么。

薇薇安·迈尔的摄影作品

B:我讨厌的

我们喜欢的偶像身上的优点,可能就是我们自己的优点,还比较容易理解。

反过来,

我们讨厌的人身上的缺点,也许就是我们自己的缺点,就有点一头雾水。

我们讨厌的东西怎么会在自己身上呢?

正是因为在我们自己身上无法讨厌,我们才会选择性的讨厌别人身上的自己。

怎么理解?

我们自私、我们胆怯、我们懒惰,往往是不愿意承认的。

因为我们觉得承认了自己的缺点,似乎就是否定了自己,这会形成低自尊。

我们忘记了,

我们只是观念的容器,

我们只是各种优点和缺点混合的载体。

当别人攻击我们的观点,我们会难受,觉得是攻击我们自身;

当别人赞扬我们的观点,我们会欣喜,觉得别人是肯定我们;

这都是由局部泛化到了整体。

我们不希望承认我们自己的缺点,最好的方法就是在别人身上看到的时候攻击它。看看我多么厌恶别人的自私、胆怯和懒惰,我身上肯定没有的了。

这不过是障眼法,

就像我们炫耀自己有钱,往往就是因为没钱,

或者是害怕别人说自己没有钱。

总之,对有钱没钱这件事情,很在乎。

我讨厌现在的男明星娘娘腔,

不够man

可能因为我自己就长得比较温柔,皮肤白皙。

高中大学的时候,我一直不希望别人说我是小白脸,虽然现在流行小鲜肉了,有点洋洋得意。

内心向往行动果断、做事大方,甚至说话粗鲁的形象。

我讨厌的别人身上的缺点,正是我自己想隐藏的。

儿子经常会说,讨厌某某同学,上课没有认真听老师讲,该知道的事情不知道。他只是想证明自己不是这样子的人,而在我眼里非常相似。🤭

我讨厌佔用别人的时间,

其实是讨厌别人佔用我的时间。

我有一个朋友,非常讨厌占别人便宜的人,

其实骨子里面,他是讨厌别人占他的便宜。

一个痛恨别人不负责任的人,也许只是因为别人不负责就需要他来负责。

把镜子正过来反过来照照,

有的时候趣味横生,就像哈哈镜。

当你了解了有趣的自己,

也就看到了有趣的别人和这个有趣的世界。

注:《自尊》一书的金句精选:

1.有缺点不可怕,可怕的是你利用缺点对自己进行毁灭式打击的方式。(第50页)

2.错误能够促进成长、改变认知。(第160页)

3.没有人比一个完全蒙在鼓里的人更斩钉截铁。(第176页)

4.追求虚无缥缈的梦想,无异于选择月亮当掷石块的靶子。(第225页)

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注